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골반기저근_00_유튜브 무료 영상
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골반기저근_01_강의 소개
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골반기저근_02_골반기저근의 해부학적 이해
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골반기저근_03_호흡과 함께 근육 인지하기
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골반기저근_04_골반기저근 늘리기
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골반기저근_05_골반기저근 조으기
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📌 골반기저근 ON 강의 환불 안내
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“최고의 기저근 강화 운동” 무료 강의를 보내드립니다.
최원석 (인증된 구매자) –
전,현직 트레이너 & 치료사입니다. 너무 쉽게 잘 설명해주시면서도, 소개해주신 운동법도 좋았습니다. 겉보기엔 그저 기본기인데, 주의점을 지키고 인지 향상을 위해 집중하는 것만으로. 인지가 달라질 수 있다는 점이 신기하고 좋습니다.
가격대비 너무 좋은 강의라 생각됩니다. 고민하시는분들께 추천드려요!!
허현 (인증된 구매자) –
농담아니고 이운동을 배우고 코어가 더 단단해지고 힘이 좀더 좋아진거같아요 헬스장에서도 복압벨트없이도 자세균형잡기도 편하고요 잘구매한거같습니다 항상 기대이상입니다 케겔운동은 반쪽자리운동이라는것도 확실하게 깨달았네요 너무유익한 배움이였습니다
최형우 (인증된 구매자) –
최고의 강의입니다!!
조재현 (인증된 구매자) –
골반기저근 강화 운동 강의 정말 자세하게 정리 되어있어서 너무 좋습니다.
김종환 (인증된 구매자) –
확실히 잘 느껴지네요! 열심히 해보겠습니다!
서정우 (인증된 구매자) –
처음 유료수업 보면서 별거 아닌거 같다는 생각을 했었는데 실제 운동가서 적용해보니 생각보다
이해하기 어려웠고 어느정도 적응되니 꽤 효과가
있는것 같습니다 꾸준히 해보려 합니다
김정하 (인증된 구매자) –
이메일주소변경했습니다
그래서 다시후기올립니다
골반기저근약화로 인한증상이 저한테 많이있어서 바로 구매했습니다
나름대로 연구가많이되어보이고 체계제으로 잘짜여져있어 꾸준히 잘따라해보겠습니다
더조은 자료 수정된 메일로보내주시면 감사하겠습닌다
김동규 (인증된 구매자) –
다 좋아요 자세한 해부학적 설명도 좋구요 같이 느낌 찾아보는 것도 좋고 단계별 운동법도 좋아요 그런데 마지막 힙쓰러스트 사실 헬스장에서 벤치 혼자 쓰는 것도 아니고 잘 사용도 못할뿐더러 보통 집에서 하면 저런 벤치가 없어서 땅에서 하는걸 알려주셨으면 더 좋았을 것 같아요 땅에서 해도 무방하다는데 운동 초보들은 허리가 얼마나 꺾이는지 모르잖아요? 다른 유튜버 검색해서 브릿지를 배울꺼면 저는 왜 돈을 쓰나요…
김정하 (인증된 구매자) –
정럭적인면에서 예전보다 떨어진것이 골반기저근의 중요성과연관되어있다는것을 알고 이상품을 바로구매했습니다
이방법대로 연습은 하고있고 차후 얼마나근력이 향상될지 기대해봅니다
일단 상품자체는 연구가깊게되어진것같아 잘실행해보도록 할게요 감사합니다
이창원 (인증된 구매자) –
소변이 너무 자주 마렵고 코어가 약해진거같아 찾아보던중 유투브 맛보기 보고 좋아서 구매해봅니다 잘 배워서 안전운동 할게요 항상 좋은 정보 강의 감사합니다
김무현 (인증된 구매자) –
골반기저근 약화때문에
거의 말하신 증상들을 달고 살았는데
영상 덕분에 도움이 많이 됩니다
남우진 (인증된 구매자) –
골반기저근에 대한 다양한 운동법이 소개되어 있어서 좋습니다.
기간 무제한이라 천천히 하나씩 따라해보고 있습니다
Kim (인증된 구매자) –
하루종일 앉아서만 생활하다보니 골반기저근이 약화되서 각종 병을 달고 살았는데 이 강좌를 보며 운동으로 건강한 삶을 되찾으려고 합니다!