오프라인 클래스(26년 1월 한정)
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1
00_유튜브 무료 강의
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2
01_어깨 문제 해결이 어려운 이유
무료공개
3
02_어깨의 근본적인 문제 원인
구매필요
4
03_ 몸통 리셋
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5
04_ 흉추 리셋
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6
05_ 어깨 리셋
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7
06_ 어깨 강화
구매필요
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📌 어깨비대칭 ON 강의 환불 안내
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김동환 (인증된 구매자) –
어깨에서 소리가 나서 유튜브를 찾다보니 여기까지 들어왔네요
꾸준히 하면 효과가 나올거라 기대하고 매일 해봐야곘어요
최승혁 (인증된 구매자) –
사실 이 강좌를 전거근 이전에 만드셔야 했던게 아닐까 싶을 만큼 연관이 높은 강좌라 생각해요.
이거먼저하고 전거근 하는게 훨씬 편할거 같아요.
안준혁 (인증된 구매자) –
이론적으로 풀면 한 없이 어려울 것들을 쉽게 영상으로 만들어주셔서 항상 감사합니다!
이성윤 (인증된 구매자) –
3~4년전 오십견으로 어깨가 아파 고생했는데
조금씩 다시 아파 작년 연말에 mri를 찍어보니
오십견, 충돌증후군, 어깨파열등은 이니고 그냥 생활하라고 하네요
이 강의를 듣고 어깨운동을 천천히 해보께요
강의 신청하고 바빠서 못했는데 열심히하께요
김준원 (인증된 구매자) –
많은 영상 및 세미나를 다녀봤는데도 이렇게 설명을 잘 해주는 곳은 없었어요..! 잘 배우고 적용합니다 ㅎㅎ 감사합니다!
김민경 (인증된 구매자) –
요즘 오른쪽 어깨통증이 심해져서 고민하고 있던중이라 망설임 없이 강좌 구입 했어요.
일시적으로 통증을 완화해주는 어깨 스트레칭이 아니라 근본적인 원인부터 잡아줘서 내 몸을 이해하면서 들으니까 더 집중해서 수행할 수 있었습니다.
욕심부리지 않고 알려주신 동작들로 기본부터 다져나가겠습니다.
홍준우 (인증된 구매자) –
초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 기본 스트레칭부터 헬스장에서 응용할 수 있는 웨이트 동작까지! 신체 어느 한 부위 중요하지 않은 곳이 없지만 어깨는 다치면 특히 많이 불편한 부위죠. 이 강의를 통하여 어깨 재활부터 근력운동까지 큰 도움이 되리라 생각합니다.
한지원 (인증된 구매자) –
말이 필요없습니다. ㅎㅎ
엄세현 (인증된 구매자) –
배우기 쉽고 실효성 있는 강의였습니다.
항상 초보자까지도 생각하여 영상 제작해 주셔서 받아들이기 수월합니다.
좋은 내용인 건 말할 것도 없습니다. 다시 들으러 오며 복습하고 있습니다.
좋은 강의 감사합니다!!!
서욱일 (인증된 구매자) –
오른쪽 어깨가 안좋아 주사, 체외충격파 치료를 수차례 받아도 그때만 잠시 괜찮고 운동을 시작하면 다시 통증이 반복되엇습니다. 영상을 통해 근본적인 문제점을 깨닫고 유료강의를 구입하였는데 금액보다 훨씬 값진 느낌을 받습니다. 꾸준히 따라하고 꼭 완치하여 후일담 또 작성하러 오겠습니다
이건희 (인증된 구매자) –
운동중 어깨 부상이후 어깨에 대해 관심이 많이 생겼고 그중 평소 달라보였던 좌우 어깨의 움직임에 대한 궁금증을 해결해주는 강의였습니다. 좋은 강의 감사합니다.
뢰지건 (인증된 구매자) –
일하면서 회전근개를 다쳤는데ㅠㅠ 이 영상으로 많은 도움되었습니다
박혜림 (인증된 구매자) –
어깨를 단순히 쓰는 법이 아니라
왜 아픈지, 어디서부터 풀어야 하는지를 이해할 수 있었던 강의였어요.
동작 하나하나가 현장에서 바로 적용 가능해서 수업 퀄리티가 확 올라갈 것 같습니다.
어깨 수업에 대한 시야가 많이 넓어졌어요. 감사합니다!
장구 (인증된 구매자) –
단순히 좋다고 생각하는 운동만 알려주는게 아닌 왜 문제가 생기는지 원인을 알고 운동도 치료처럼 적용시켜 알려주는 좋은 강의 감사합니다 도움이 많이 되어요
김상완 (인증된 구매자) –
해당 영상에 나온 운동들로 매 루틴시작한지 일주일 넘은 것 같은데, 확실히 레터럴레이즈나 벤치프레스 시 안정감이 늘은것같고 좋습니다.
장은창 (인증된 구매자) –
운동하는데에 뭔가 아쉬움이 있어 구매했는데 부족함을 채워주는 강의였습니다! 너무 잘 이용하고 있어요
류현우 (인증된 구매자) –
골반부터 어깨까지 어썸블리스님의 강의를 보면서 하나씩 고쳐나가보는 중입니다. 헬스를 할수록 몸은 커지는데 몸은 덜그럭거리는 느낌을 계속 받는 중이었는데 점점 좋아지는게 느껴집니다.
유지암 (인증된 구매자) –
웨이트 트레이닝을 하면 항상 어깨에 불편함을 느꼈는데 오직 어깨의 문제로만 1차원적인 생각을 하다가 강의를 접해보니 어깨 하나만의 문제가 아닌 상체 전반적인 문제로 인해서 생기는 불편함이라는 걸 알게되었습니다! 강의 끝까지 잘 봤습니다! 감사합니다!
이모섭 (인증된 구매자) –
어깨를 애기하는데 골반부터 보는 관점이 제가 배운 Nasm이랑 비슷한것같아요.
다만 저는 이론으로 아는데 어썸블리스님은 실전적으로 저보다 잘안다는 느낌입니다.
정말 많은도움이되었습니다.
김영민 (인증된 구매자) –
어깨한쪽이 말려서 자극이
잘 안왔는데 너무 도움 많이됐습니다
이규연 (인증된 구매자) –
고강도 운동을 하게 된 이후 부터 어깨 문제가 고질적으로 생겨 운동의 질이 현저히 낮아져 있는 상태 였습니다.
각종 재활 관련 지식들을 줍줍 하면서 해보았지만 통증은 다시 재발 하는 무한 반복중이였습니다.
앞선 갈비뼈, 골반 영상에 이어 이번 영상을 통해 전체적인 이해가 높아지면서 스스로 몸의 상태에 대해 많은 것을 되돌아보았습니다.
재활 관련 많은 영상들을 보아도 전문가가 아닌 이상 어려운 말들이 많아서 포기하게 되지만,
어썸블리스님의 영상은 이해도 쉽고 따라하기도 좋아서 매우 유익한 영상이라고 느꼈습니다.
유료이지만 다른 재활 강의에 비해 저렴하며, 그럼에도 내용은 심도 있는 양질이라 더욱 신뢰하게 됩니다.
앞으로의 강의도 기대되면서 기다려지게 됩니다.
유익한 영상 제작해주셔서 감사합니다.
박정선 (인증된 구매자) –
운동하면 할수록 몸이 틀어지는데, 어디에서도 이런 이야기를 들어볼 수가 없어서 한동안 웨이트는 내려놓고 있었습니다.
일단 감각과 운동범위부터 하나씩 되살려가면서 운동을 시작할 수 있겠다는 기대를 가지게 되었습니다.
정성훈 (인증된 구매자) –
운동을 하면 할수록 비대칭과 어깨 통증이 점점 더 심해져서 유료강의 구매해서 봤는데 저같은 헬린이도 이해하기 쉽게 정말 잘 알려 주시는 것 같습니다 다른 강의들도 바로 들으러 갑니다 올라잇
한지원 (인증된 구매자) –
5년동안 흉곽출구증후군으로 고생했습니다.
블리스님 영상보고 많이 좋아졌습니다.
익상견갑이 문제라는 걸 알기에
이를 고치려 전거근, 중하부승모근을 운동했지만
y레이즈, t레이즈, 월슬라이드 등등 자극도 크게 안오고 몸 변화도 별로 없었죠.
게다가, 숨쉬면 사각근이 땡기고… 오른쪽 사각근이 땡기니 오른쪽 팔과 손가락에 힘도 줄었습니다.
오른손잡이인 제가 왼손악력이 더 강해질정도였죠..
그러나 최근 블리스님의 엉덩이로 걷는 방법이 담긴영상 + 전거근 강화운동영상+ 갈비뼈를 열며 숨을 쉬는 방법을 배우고
이 영상에 있는 운동들을 하니 익상견갑이 많이 좋아졌습니다. 익상견갑이 좋아지니(몸의 틀어짐이 고쳐진 덕)
흉곽출구증후군으로 인한 불편함도 많이 줄었습니다.
헬스를 제대로 못한지가 거의 5년정도 다 되어가는데
이 강의 + 나머지 유료강의까지 결제해서 몸을 고친 뒤
다시 기분좋게 헬스시작해보려합니다.
이근호 (인증된 구매자) –
오늘 바로 해보겠습니다.
이혁재 (인증된 구매자) –
3대 운동에 집착하던 제 자신이 후회됩니다…
이런 기능성 운동이 밑바탕 되어야 한다는 사실을 다치기 전까지는 모르거든요 ㅜㅜ
하태륜 (인증된 구매자) –
운동 시작하고 무게에만 집착하다 회전근개염이 생겨 운동 방향을 완전히 바꾸려고 생각했는데, 유튜브에는 단편적인 지식들이 많아 한 번에 정리된 지식이 있으면 좋을 것 같아 구매했습니다. 호흡부터 웨이트트레이닝까지 잘 보고 적용해보겠습니다
권성민 (인증된 구매자) –
어썸블리스 굳👍👍
돈 없는 학생이지만 영상 나올 때마다 잘 챙겨보고 있습니다.
란미라 (인증된 구매자) –
너무 잘봤습니다! 역시 어썸!
그런데 저번에 골반비대칭 후기도 달았는데 아무리 기다려도 영상 메일이 오지 않습니다! 확인 부탁드립니다
jsajjs27 (인증된 구매자) –
3년이 넘는시간동안 어깨통증으로 고통받고있습니다.
주사치료 교정치료등 시도해보았지만 일시적으로 좋아질뿐 근본적인 문제를 해결하진 못했습니다.
그래서 웨이트는 꿈도 못꾸는 상황이였는데
블리스님 강의를 통해서 나아질수 있다는 희망이 생겼습니다. 다양한 접근을 통해서 꼭 완치해보겠습니다.
신재인 (인증된 구매자) –
오른쪽 어깨가 불편했는데 영상들보면서 따라해봤더니 너무 편해졌어요 어깨비대칭에 교과서라고 보면됩니다 ㅎㅎ
이선우 (인증된 구매자) –
고질적인 문제인 어깨의 근본적인 원인이 해결될 거라는 확신이 생겼습니다. 이 가격에 이 정도 배움을 얻어갈 수 있어 정말 감사합니다!
이호준 (인증된 구매자) –
어깨 비대칭의 원인과 평가를 체계적으로 배울 수 있었고, 실습과 교정방법이 바로 도움이 되는 강의였습니다 이해하기 쉬운 설명과 구성 감사합니다
youngmin (인증된 구매자) –
올해 하반기에 헬스를 처음 시작하고 신체의 불균형 비대칭 문제로 고생하다가 우연히 유튜브로 알게된 어썸블리스 채널
영상을 하나하나 보다보니 내가 평생 운동을 건강하게 하려면 이런 불균형이나 비대칭에 대해서
근본적인 해결해야겠다고 결론을 내렸고 어느때보다 내 몸에 대해서 더욱 관심을 가지게 되었습니다.
그렇게 이번 어깨비대칭 강의도 수강하게 되었습니다 전혀 돈이 아깝지 않았으며 다른 강의들 또한 뒤이어 들어볼 생각입니다.
감사합니다!!
박진수 (인증된 구매자) –
운동을 오래 하면서 예전에는 아프지 않았던 곳들이 아프게 되는 경험을 많이 하고 있습니다. 그래서 그런 문제들을 하나하나 해결해가고 있는데, 그럴때마다 블리스님이 정말 많은 도움이 됩니다. 최근에 제가 어깨가 비대칭이라는 것을 인지하기 시작했는데, 마침 어깨 비대칭 강의가 열려서 망설임 없이 주문하였습니다. 지금은 돈을 모으는 직장인이지만, 이런 강의들을 분할해서 열어주시는 것에 대해서 항상 감사해하고 있습니다. 좀 더 여유가 생기면 꼭 블리스님에게 오프라인 수업도 듣고 싶네요. 감사합니다.
지강재 (인증된 구매자) –
오른쪽 어깨가 아픈지 2년이 다 되어 갑니다. 매주 주사도 맞으러 다니고, PT, 마사지를 받아도 불편감은 계속 있었습니다.
이 강의를 통해 고민에 대한 해결 방법을 실천하고, 나아가 방탄 어깨를 얻을 수 있을거라 생각됩니다.
오인석 (인증된 구매자) –
기대한 만큼 만족도 높은 좋은 강의네요~
이헌창 (인증된 구매자) –
어깨 아픈 게 어깨 문제가 아니라 코어 문제 있다는 걸 알게 됐습니다. 목 디스크 걸린 후 어깨도 아파서 고민이 많았는데 영상 보니 제 이야기 같아서 너무 기분이 좋았습니다. 영상을 보면서 코어 운동해서 어깨랑 목 치료까지 해보겠습니다.
감사합니다.
강기원 (인증된 구매자) –
골반 기저근으로 요실금과 소화장애 개선에 상당히 많은 도움을 받았습니다. 오른쪽 어깨가 문제인것같아서 추나도 받고 수년을 고생했는데 제 문제점을 정확하게 아시길래 또 한번 수강합니다. 앞으로도 좋은 강의 부탁드립니다. 감사합니다.
king (인증된 구매자) –
어렵지않지만 내용은 결코 가볍지 않은..좋은 강의였습니다
조남현 (인증된 구매자) –
갈비뼈 부터 시작해서 이것저것 하다보니 100%는 아니지만 혼자 할때보다 훨씬 좋아진게 느껴져서 이것도 구매했습니다
일단 다른것들 하고나니 발 접지하는 느낌이 달라서 너무 좋아요
일단 잠깐만 따라했는데 팔 등 뒤로 올릴때 전면어깨가 좀 더 편안해서 신기하네요
이거 그냥 스트레칭만 했을땐 별로 좋아지는게 없었는데 역시 다르게 접근해야 하는군요
근데 단순히 뒤로 보내는것 뿐만이 아니라 팔을 옆으로 뻗어 반대쪽 갈비뼈로 보내는게 상당히 어려운데 이것도 좋아지길 바라면서 계속 따라해 보겠습니다 ㅠㅠ
bardorem (인증된 구매자) –
유튜브 영상 초반에 몸이 돌아가고 왼쪽어깨가 높은부분을 설명할때부터
홀린 듯이 보다가 강의 구매까지 마치고 끝까지 시청하게 됐습니다.
전문적인 지식 바탕으로 친절하게 설명 해주셔서 이해하기 쉽게 구성된 강의였던 것 같고
오늘부터 실천하면서 몸의 변화를 느껴보도록 하겠습니다.
좋은 강의 제작 감사드리고 앞으로도 응원하겠습니다.
박성렬 (인증된 구매자) –
처음 운동 시작할 때부터 혼자서 무지하게 운동을 해와서 오른쪽 어깨가 조금씩 계속 불편했었고 3년 전에는 어깨가 너무 불편해져서 침이나 주사를 맞아보다가 재활운동센터를 다니면서 심각한 부분은 고쳐졌지만 계속해서 최근까지 불편한 상태로 지내왔습니다 그러다 블리스님의 갈비뼈 영상을 보고 깨달음을 얻어서 지금까지 조금씩 좋아지고 있습니다 그리고 이번 영상에서 저의 불편한 부분인 왼쪽 갈비뼈 들림과 오른쪽 복사근,전거근,대흉근,광배근,상부승모근 그리고 왼쪽 목까지 소름 돋게 다 얘기를 하시고 원인도 다 알려주셔서 또 한 번 블리스님의 영상을 구매하길 잘했다는 생각이 들었네요 선수가 아닌 일반인들의 입장에서 이만큼 가성비 좋고 질 좋은 수업이 있을까 싶습니다 블리스님 완전 초창기인 2018년부터 지금까지 블리스님을 구독하고 꾸준히 보고 있다가 이런 영상들 덕분에 제가 제일 좋아하는 운동에서 제가 제일 불편한 부분들에 대한 도움을 받을 수 있다는게 제 운동 인생에서 가장 큰 행운이라고 생각이 듭니다 아낌없이 주는 나무처럼 이런 영상들을 이렇게 싼 가격에 제작해 주셔서 진심으로 너무너무 감사하네요 앞으로도 블리스님 영상 제가 죽을때까지 계속 보면서 많이 배우겠습니다!
김효중 (인증된 구매자) –
어깨 통증 및 해결법에 대한 고민이 오랫동안 있었는데 마침 강의가 생겨서 고민없이 바로 구매하였습니다! 이번 영상 또한 얻는 지식이 굉장히 많아서 즐거웠으며, 항상 감사드립니다!
안성운 (인증된 구매자) –
항상 본질을 깨워주는 강의인 것 같습니다 감사합니다
성인환 (인증된 구매자) –
제가 날개뼈 전방경사가 심한데 이 강의를 들을 수 있어서 정말 감사하게 생각하고있습니다. 구매한지 하루됐는데 웨이트하기전에 반드시 이런 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다. 저의 문제점에 대한 해결책을 알게되어서 너무 기쁩니다
조찬영 (인증된 구매자) –
좋은 강의 감사합니다.
이우진 (인증된 구매자) –
운동하는데 아무 불편함이 없는 어깨지만 믿고 구매합니다.
전거근부터 시작해서 모든 강의를 따라해본 결과 느낀 점은
트레이닝 시 불편함을 느끼지 못했던 사람이라도,
매일 조금씩 따라하다보면 어딘가 반드시
도움이 되었습니다. 그걸 경험했기에 이번 시리즈도
의심없이 바로 구매합니다. 현재는 진화력 강의 중
누워서 하는 풍선불기와 힙 에어플레인 30개, 불스스
위주로 하고 있는데 이번 루틴도 분명 어깨 어딘가가
지금보다 더 안정적이게 될거라는 확신이 생깁니다.