오프라인 클래스(11월 한정)
단 6명만 모십니다.
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📌 전거근 ON 강의 환불 안내
본 강의는 디지털 콘텐츠의 특성상, 구매 이후 환불이 어렵습니다.
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강의는 결제와 동시에 전체 콘텐츠 접근이 가능하기 때문에,
수강 여부와 관계없이 환불이 제한됩니다. -
신중한 구매 부탁드리며, 결제 전 무료 콘텐츠(미리보기, 유튜브 영상 등)를 참고해주세요.
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단, 시스템 오류 등으로 인한 이중 결제 발생 시 전액 환불해드립니다.
1
유튜브 무료 강의
무료공개
2
01_전거근의 쓰임에 대한 바른 이해
구매필요
3
02_진짜 전거근 활성화 운동
구매필요
4
03_푸쉬업에서 전거근 사용법
구매필요
5
04_벤치프레스에서 전거근 사용법
구매필요
6
05_OHP에서 전거근 사용법
구매필요
7
06_마무리하며
구매필요
0
전거근 ON의 후기를 작성해주시고,
powerbliss@naver.com 으로 후기 인증 메일을 보내주시면,
“중하부 승모근” 무료 강의를 보내드립니다.
정혁 (인증된 구매자) –
제 몸을 더 잘 알기 위해
ON 시리즈 강의를 전부 구매했습니다.
운동을 할 때마다 느껴지던
설명하기 어려운 불편함이 있었습니다.
구력이 쌓이고, 중량이 올라갈수록
그 불편함은 점점 더 선명해졌고,
이제는 불쾌함으로까지 느껴지기 시작했습니다.
누군가는 예민하다고 생각할 수도 있겠지만,
이대로 계속 간다면
결국 부상이라는 큰 문제로 돌아올 것 같았습니다.
그래서 선택했습니다.
제 몸을 더 잘 이해하기 위해,
그리고 건강하게 성장하기 위해.
나지우 (인증된 구매자) –
어깨 불균형, 갈비뼈, 전거근 순으로 왔는데 너무 좋았습니다. 골반쪽도 궁금해서 구매 할거 같아요. 좋은강의 감사합니다
정우관 (인증된 구매자) –
많이 들어봤지만 자세히 알려주셔서 그 어느때보다 확실하개 알 수 있었습니다 다른 강의도 다 ㅎ구매해서 쭉 들어보려구요
정우관 (인증된 구매자) –
많이 들어봤지만 자세히 알려주셔서 그 어느때보다 확실하개 알 수 있었습니다 다른 강의도 다 구매해서 쭉 들어보려구요
이준용 (인증된 구매자) –
3년반동안 4명의 트레이너에게 PT 200번을 받으며 최근에야 조금씩 알아가던걸 이번 강의를 통해서 명확히 알게 되었습니다.
큐잉을 줘도 안되니 트레이너나 저나 답답하던 부분이 많았는데, 근본적인 원리를 알면 명확한 것들이었습니다.
감사합니다.
이재영 (인증된 구매자) –
재활 위해서 찾아봤는데 너무 만족합니다. 개인적으로 목디스크 환자를 위한 재활 및 웨이트 운동 시 주의 점에 대한 강의가 있으면 좋겠어요
김재광 (인증된 구매자) –
전거근이 쓰이는 원리를 알 수 있어서 매우 좋았습니다. 이걸 모르고 운동하니 몸이 불편했네요.
황인서 (인증된 구매자) –
강의에서 알려준 전거근 운동을 할때마다 전거근 활성화와 동시에 광배근도 동시에 엄청 활성화되는 느낌을 받았습니다.
가르쳐준 원리를 의식하면서 다른 운동을 할때도 똑같이 전거근과 함께 등이 활성화를 크게 느꼈고요.
이전부터 프레스운동을 할때 등에 자극이 오면 잘되는거라는 말을 가끔식 들었는데 이게 여기에 해당하는거였던걸까요?
확실한건 이번 강의를 통해 전거근에 대한 감을 잡는데 아주 큰 도움이 되었다는겁니다.
감사합니다!
권구진 (인증된 구매자) –
꼭 상체 운동 하기전 준비운동으로 하고 잇엇는데 크게 도움 많이 됐던거 같습니다 감사합니다!
신유진 (인증된 구매자) –
밀기, 당기기 운동을 할 때 이유는 모르지만 운동이 잘 된 날과 안되는 날이 있었습니다. 단순한 컨디션 차이라고 생각했는데 강의를 보면서 근본적인 이유와 활성화 방법을 배우고, 또 실제 운동에 적용할 수 있는 방법을 배울 수 있었습니다. 감사합니다~!
장현우 (인증된 구매자) –
몇년간의 스트레스가 이강의를 통해 끝으로 향해가는것같습니다.!감사합니다 선생님!!!