오프라인 클래스(11월 한정)
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유튜브 무료 강의
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2
유료강의1_인트로
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3
유료강의2_등 확장
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4
유료강의3_횡격막 강화1(중력)
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5
유료강의4_횡격막 강화2(과부하)
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6
유료강의5_웨이트 트레이닝 적용
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📌 갈비뼈 ON 강의 환불 안내
본 강의는 디지털 콘텐츠의 특성상, 구매 이후 환불이 어렵습니다.
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“골반 교정” 무료 강의를 보내드립니다.
장진웅 (인증된 구매자) –
운동을 하면서 갈비뼈를 열고 닫는 감각을 느낄 수 있었습니다.
호흡이 달라지는 것도 느껴지고요. 유익한 강의입니다.
장진웅 (인증된 구매자) –
영상을 접하고 트레이닝을 하면서 갈비뼈와 호흡을 더 세밀하게 피드백하게 되었습니다.
계속 운동을 할수록 호흡과 전체적인 컨디션의 변화를 느낄 수 있습니다.
운동 뿐만아니라 생체적인 질이 높아지는 느낌입니다.
장진웅 (인증된 구매자) –
오히려 영상을 통해 갈비뼈가 돌출되어 있다는 것을 알게 되었습니다. 운동할수록 호흡이 제대로 들어오고 나가는 걸 느낍니다. 이런 강의가 삶의 질을 올려주는 거 같습니다.
오승현 (인증된 구매자) –
항상 호흡에 대한 막연함과 어려움이 많았는데 처음부터 차근차근 단계별로 접근할 수 있게 강의를 구성해주셔서 너무 유익하고 도움이 많이 됐습니다.
노우종 (인증된 구매자) –
제가 오랜기간 동안 몸의 긴장 걸음걸이 등등 많은 몸의 이상으로 고생을 해 오다가 한줄기의 빛을 만난 거 같습니다 갈비뼈 강의 역시 긴장을 낮추는데 도움이 많이 되었습니다 진화력 강의와 어썸블리스의 커리큘럼을 따라가 보려고 합니다 정말 감사합니다
최명수 (인증된 구매자) –
골반기저근 강의 3에서 횡경막이 올라가고 내려가는 느낌을 골반기저근과 함께 느껴야 한다고 해서 구입했습니다. 도움이 되길 믿습니다.
송하민 (인증된 구매자) –
갈비뼈가 돌출된느낌이 들어 수강신청했는데 정말 유익하고 해보니까 정말 효과가있어서 놀랐습니다. 어디서도 이 가격에 이런퀄리티를 볼 수 없다고생각해서 저만 봤으면 좋겠습니다 정말
조일호 (인증된 구매자) –
웨이트에서 호흡이 운동의 절반 이상이라고 생각하는데 역시 좋은 강의 감사합니다 너무 유익합니다
정재현 (인증된 구매자) –
해보면 몸이 달라진 게 100% 체감이 되실 것이라고 장담합니다. 갈비뼈가 돌출된 비대칭 느낌이 거짓말같이 사라지고 인터넷에 있는 갈비뼈 비대칭 운동 따라해봐도 효과가 없다고 하길래 내가 이상한건가 했는데, 이걸 하고 나니 개선이 확 되네요. 강추드립니다
이준서 (인증된 구매자) –
호흡이 편해졌습니다 다른 강의들도 열심히 해보겠습니다
양진영 (인증된 구매자) –
어깨통증이전에 위염과 역류성식도염으로 호흡곤란까지 와서 죽을 고비를 넘긴 상황인데 이게 등이 말리고 갈비뼈의 문제로 인한 호흡이 안되는거였네요 속이 아프니 항상 움추리고 거북목에 등도 말리고 갈비뼈도 확장이 안되니 공황장애도 겪고 너무나도 힘든 과정을 보내고 원인이 갈비뼈란걸 알았네요 정말 감사합니다 병원보다 저한테 더많은 도움을 주셨습니다 병원은 이런거 모르더군요 그냥 정신병이니 항우울제나 먹으라는 말만하고 등이 말려서 갈비뼈가 확장이 잘안되니 누우면 호흡이 잘안되고 괴로운것을 열심히 운동하고 호흡을 되찾아야겠습니다 너무 감사합니다
이정헌 (인증된 구매자) –
평소 실생활에서 호흡이 잘 안되고 외관 상 갈비뼈가 돌출 된거 같다고 느끼고 있었는데 이 강의를 보고 어느정도 해결 법에 대한 갈피가 잡힌 것 같습니다! 저는 강의 들으실까 말까 고민하시는분들에게 강추입니다!!
ps. 헬스를 할때도 복압이 더 잘 잡힌다는것이 체감 됩니다.
홍찬우 (인증된 구매자) –
처음 이런 강의를 보게 되었네요. 딱 저의 케이스 같아요. 꾸준히 해야 되는 만큼 반복 재생하면서 해보겠습니다.
차승현 (인증된 구매자) –
기본중의 기본 호흡
어릴적 복식호흡 복식호흡 말을 많이 들었지만 그게 어떻게 하라고 어쩌라고의 느낌이 많았는데 이강의를 듣고 이게 복식호흡이고 호흡을 길게가져갈 수 있는 방법이구나 라는 느낌을 퐉받았습니다.
감사합니다. 이런강의 만들어주셔서!
한가지 아이들이 몇세부터 따라하면 좋을까요?.
안재호 (인증된 구매자) –
강의 감사합니다.
많은 도움이 되었습니다.
안재호 (인증된 구매자) –
호흡을 느끼는 시간이였습니다. 처음 느껴봅니다.
영상보고 연습하면서성장이 느껴져서 새로웠습니다. 감사합니다!!
남호진 (인증된 구매자) –
유튜브 알고리즘으로 우연히 갈비뼈돌출에 대해 보게 되었고, 모든 증상이 저와 딱 들어맞는다 싶어서 바로 결제하고 지금 실천한지 5주째인데 확실히 좋아진게 느껴집니다. 호흡을 개선하니 운동할때 안정성도 늘어난 느낌이 나네요.
장재훈 (인증된 구매자) –
강의 덕분에 그 동안 제 몸의 많은 문제점이 갈비뼈 튀어나옴 때문임을 인지하고 고칠 수 있게 됐습니다.
어깨, 승모근 과부하로 매번 운동할 때 마다 아픔을 느꼈는데 정말 감사해요 유튜브에서 유일한 최고의 강의에요!!
김유민 (인증된 구매자) –
저는 오른쪽 갈비뼈가 돌출되고 만성적인 얕은 호흡때문에 구매헀습니다 좋은 강의 감사합니다
최재혁 (인증된 구매자) –
유료 강의 구입해서 하나씩 듣고 있습니다.
핵심을 잘 알려주셔서 강의가 어렵지도 않고 따라하기도 쉽습니다.
이영우 (인증된 구매자) –
아….전방경사와 허리꺽인 느낌…해결책을 찾은거 같습니다 잘연습해보겠습니다
서영준 (인증된 구매자) –
요근 호흡이 잘 안된다는 느낌이 있었는데 영상 보고 따라해보고 효과좋아서 회원님들께도 비슷하게 알려드리니 반응이 좋습니다!
김하늘 (인증된 구매자) –
운동을 하다보면 결국에는 막히는 구간이 생기며 기본으로 돌아가 다시 운동하곤 한다 다른 특별한 무언가가 아닌 기초부터 탄탄히 다져놓기 위해 최고의 선택이다
정병준 (인증된 구매자) –
모든 상체운동시 상체를 들고 늑골은 닫으세요 라는 지시를 많이 받아왔고 그렇게 운동을 해왔지만 누구도 이렇게 설명해주고 횡격막에 대한 설명을 전문적으로 한 곳은 여기가 최고입니다. 감사합니다
은진 (인증된 구매자) –
진심으로 평생고민이었는데, 해결 방법을 알게되서 좀 감동적이에요.. 진짜 열심히 해보고 또 후기 남기고 싶어요!
풍선 100개 샀어요! 잘록한 허리 그리고 어깨가 내려간 삶을 찾아서!!
조준우 (인증된 구매자) –
스트레칭 마사지 교정운동 아무리해도 제자리였는데 횡경막이 문제였네요 좋은강의 감사합니다.
이소연 (인증된 구매자) –
펑소 호흡이 앝고 약하단 생각을 했어서 복식호흡의 필요성을 느끼고 있었어서 강의를 들었습니다 아직 2일차밖에 안됐지만 말씀대로 꾸준히 해서 100일뒤의 달라진 저의 모습이 기대됩니다~^^