장요근 ON

장요근 ON

5.00개의 고객 평가를 기준으로 5점 만점에 14점으로 평가됨
(14개의 고객 상품평)

19,800원

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오프라인 클래스(26년 4~5월 한정)
단 6명만 모십니다.

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1 1강_강의에 들어가며 무료공개
2 2강_이론 강의 구매필요
3 3강_호흡 구매필요
4 4강_골반 후방경사 및 내회전 구매필요
5 5강_고관절 내회전 구매필요
6 6강_장요근 강화 구매필요
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장요근 ON에 대한 14개 리뷰

  1. 5 중에서 5로 평가됨

    김종호 (인증된 구매자) –

    골반 전방경사 때문에 배도 나오고 서 있을 때 스스로도 어색한 느낌이 항상 있습니다. 레그프레스나 스쿼트 계열 운동시 양쪽 다리에 비슷하게 힘이 들어가는 것이 아니라 자세에 따라 왼쪽이나 오른쪽에 조금씩 힘이 덜 들어가는 느낌이라 유튭 찾아보다가 강의를 듣게 됐습니다. 장요근 운동을 하면서 골반을 회전시키고 엉덩이를 사용하는 느낌을 조금씩 익혀 나가고 있습니다. 아직 하체 운동하면서 수시로 양발의 무게가 실리는 자세로 계속 조정하면서 수행 중이지만 강의에 나온 운동을 꾸준히 하다보면 골반과 엉덩이를 사용하는 능력이 좋아질거라 생각합니다.

  2. 5 중에서 5로 평가됨

    박나영 (인증된 구매자) –

    호흡 부분은 진짜 필라테스 강사들보다 설명을 더 잘하세요. 필라테스 1대1 피티 받은 것 보다 훨씬 기억에 잘 남을것 같아요.역시 블리스님은 설명을 정말 잘하세요!

  3. 5 중에서 5로 평가됨

    이동규 (인증된 구매자) –

    제가 디스크 파열되고 2개월이 지난 시점에서 해보았습니다.
    근데 최근에 무리를 했는지 방사통? 아 조금 느껴진 상태에서 해보려고 하니까 영상에서 알려준 방힉대로 했을때 괜찮았는데 오른쪽 힙힌지쪽이 자꾸 찝히는 통증이 새로 느껴지더라고요…….
    그래서 한쪽장요근만 짧을때 하는 비법을 알려주신다고 해서 한번 기대해 보고 있습니다….!
    근데 정말 효과는 좋은 것 같아요 꾸준히 해볼께요! 감사합니다!

  4. 5 중에서 5로 평가됨

    김충만 (인증된 구매자) –

    허리디스크 관련 강의를 구입해서 정말 크게 도움받았습니다. 허리디스크와 함께 장요근 또한 약해져서 보고 배우려고 구입했습니다. 항상 도움 많이 받습니다!

  5. 5 중에서 5로 평가됨

    정재현 (인증된 구매자) –

    20000원이 전혀 아까운 강의가 아닙니다. 다들 꼭 구매하시길 추천할게요. 강의 하나 하나 사면서 효과를 봤기이 믿고 구매합니다.

  6. 5 중에서 5로 평가됨

    윤정환 (인증된 구매자) –

    현재 5강까지 소개된 운동만 진행중입니다. 허리통증이 감소했으며 장요근이 짧은 오른쪽 엉덩이에서 자극을 조금씩이나마 느끼고 있으며 오른쪽을 운동할수록 왼쪽이 편해지는 느낌을 받고있습니다.
    꾸준히 이어나가서 짧은 오른쪽이 불스스 30개가 될때까지 연습해보겠습니다 감사합니다

  7. 5 중에서 5로 평가됨

    송하민 (인증된 구매자) –

    제가알고있는 지식이랑 생각보다 다른 부분들이 있었다는거에 놀랐습니다. 정말 잘 봤고 꾸준히 운동해보겠습니다 감사합니다 !!

  8. 5 중에서 5로 평가됨

    박배조 (인증된 구매자) –

    하루햇을뿐인데 몸이 편안해짐을 느낍니다… 정말최고네요..
    다른 강의도 봐야겟습니다
    저렴한 가격으로 모두에게 지식을 나눠 주셔서 감사합니다

  9. 5 중에서 5로 평가됨

    이동근 (인증된 구매자) –

    설명도 자세하고 다양한 운동 소개 해주셔서 좋아요.
    영상보고 많이 좋아졌어요

  10. 5 중에서 5로 평가됨

    최광훈 (인증된 구매자) –

    꼼꼼한 설명 너무 좋습니다
    유튜브가 순기능도 분명있지만 어찌됐든 컨텐츠 위주라
    다른 장요근 운동들 보면 진짜 효과도 없고 운동법도 너무 아쉬웠는데
    접근법이나 운동법도 기타 다른곳에서 보던거랑 차원이 달라요 꾸준히 해보려고합니다

  11. 5 중에서 5로 평가됨

    최성도 (인증된 구매자) –

    장요근이 굳으면서 여러 관절들의 위치가 변하는걸 느꼈는데 운동하면서 조금씩 좋아지는것 같습니다

  12. 5 중에서 5로 평가됨

    조영제 (인증된 구매자) –

    몸이 불균형했는데 다른영상들 보면서 많이 좋아진거같습니다.
    이 운동도 열심히 해보겠습니다.

  13. 5 중에서 5로 평가됨

    이준서 (인증된 구매자) –

    운동선수입니다 몇년째 체형 불균형으로 고생했었는데
    영상 보고 몸이 정말 좋아졌습니다

  14. 5 중에서 5로 평가됨

    이우진 (인증된 구매자) –

    덕분에 이제 아프지 않게 운동하지만 영상이 나올 때 마다 팬심으로 구매합니다. 고관절 내회전 영상 썸네일 보자마자 무슨 운동 하실건지 알았습니다. 지금은 가르쳐 주셨던 부분에 더해 여러 목적에 따라 상체 각도를 바꿔주면서 꾸준히 잘 하고 있습니다.

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