오프라인 클래스(11월 한정)
단 6명만 모십니다.
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1
00_유튜브 무료 강의
무료공개
2
01_강의를 들어가며
무료공개
3
02_골반 비대칭의 근본적 원인
구매필요
4
03_호흡
구매필요
5
04_정말 제대로 엉덩이 늘리기
구매필요
6
05_ 고관절 굴곡의 끝
구매필요
7
06_ 딱 하나만 하라고 한다면
구매필요
0
📌 골반비대칭 ON 강의 환불 안내
본 강의는 디지털 콘텐츠의 특성상, 구매 이후 환불이 어렵습니다.
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이주영 (인증된 구매자) –
호흡>골반기저근>골반비대칭으로 영상 보고 운동중에 있습니다 도움 많이 되고있는게 느껴집니다.
전거근,어깨비대칭 영상도 시청하고 운동 할 예정인데요 전신을 매일 해야될까요? 아니면 나눠서 해야할까요?
유종훈 (인증된 구매자) –
유튜브 보고 골반이 많이 개선돼 강의도 구매하게됐습니다. 구매한 강의들도 매우 만족합니다!
최승리 (인증된 구매자) –
열심히 해볼게요 !
김지홍 (인증된 구매자) –
운동 많이 됩니다ㅜ
김지홍 (인증된 구매자) –
이틀 째 하고 있는데 도움 많이 되는거 같습니다!!!
시현 (인증된 구매자) –
좋은 강의 항상 감사드립니다!
정천영 (인증된 구매자) –
오른쪽 고관절 찝히는 느낌이 있어 항상 고민하던 중 우연히 유튜브를 통해 알게됐는데요. 운동 영상을 따라하다 보니 불편했던 증상이 해소가 되고있습니다. 강의료 값어치 이상을 하는 강의입니다. 저와 비슷한 고민 하고 계신분들께 추천합니다
문태호 (인증된 구매자) –
하나의 강의만 들을 수 없는 강의입니다bb
강의를 들으면 다른 강의도 꼭 들어야 한다는 생각이 듭니다.
좋은 강의 제작해주셔서 감사드립니다^^
홍정민 (인증된 구매자) –
골반비대칭 영상 다 봤습니다! 내가 무엇때문에 골반이 틀어졌고 개선을 시킬수 있게 엄청 자세히 열심해주셔서 좋았습니다!
김혜동 (인증된 구매자) –
정말 너무 좋아요. 왼쪽이 다 무너져서 왼쪽 팔꿈치는 골프엘보 왼쪽 고관절 통증 왼쪽 무릎 돌아감 인데, 이 운동으로 골반이 많이 풀렸어요. 다음날 콕콕 아픈 통증이 없어졌어요. 너무 감사합니다 ^^
오상윤 (인증된 구매자) –
골반틀어지고 왼발이 바깥으로 벌어져, 최근에 운전을 많이 하고 사고로 골반을 다쳐서, 더 엄청고생을 했습니다. 한의원 추나도 수십여회, 통증의학과 전기치료도 다 소용없었고,
체형교정에서 왼쪽 다리부터 어깨 목까지 덩어리 진 근육들을 다 깨어 내는 고통의 지압클리닉을 받았으며, 함께 본 동영상을 추천받아 스트레칭, 골반근육강화 훈련을 하고 있습니다.
즉, 잘못 덩어리진 근육을 다시 해체 –> 바르게 잡기위해 본 영상을 통한 재활훈련.. 다시 건강해져서 내몸이 제일 소중하단 것을 세상사람들에게 많이 알리고 싶습니다.
김민석 (인증된 구매자) –
호흡까지 듣고 실천을 해봤을때 내 골반이 얼마나 아웃플레어가 심한 상태인지 깨닫게 되었고 앉은 상태에서 다리가 벌려지고 새끼 발날로 지지하는게 당연한건줄 알았는데 호흡만 간단하게 잡고 왔는데도 골반을 내회전한 상태에서 발바닥을 붙이고 앉는것이 어느정도 가능하면서 편안한 느낌이 들었다.
앞으로 추가로 알려주는 운동을 통해서 골반의 균형이 얼마나 잡히는지 그리고 하체 운동의 질이 더 잘 올라가는지 느껴보고싶다.
허민 (인증된 구매자) –
골반비대칭에 대한 근원을 탐구하는 강의 좋습니다
석미화 (인증된 구매자) –
와…스플릿 스쿼트를 이렇게 할 수도 있군요….!! 엉덩이 자극만 생각했는데 뒷다리 고관절까지 늘리면서 하니까 신세계예요!!
하고나리 골반이 짱짱하게 잡힌 느낌이 듭니다!!!
나지우 (인증된 구매자) –
어쩌다보니 두번째 보는데, 뭔가 놓쳤던걸 보니 좋은거 같습니다. 온라인의 장점인거 같아요
오상민 (인증된 구매자) –
강의를 진즉 구매해놓고 뒤늦게 다시 공부합니다.
정혁 (인증된 구매자) –
제 몸을 더 잘 알기 위해
ON 시리즈 강의를 전부 구매했습니다.
운동을 할 때마다 느껴지던
설명하기 어려운 불편함이 있었습니다.
구력이 쌓이고, 중량이 올라갈수록
그 불편함은 점점 더 선명해졌고,
이제는 불쾌함으로까지 느껴지기 시작했습니다.
누군가는 예민하다고 생각할 수도 있겠지만,
이대로 계속 간다면
결국 부상이라는 큰 문제로 돌아올 것 같았습니다.
그래서 선택했습니다.
제 몸을 더 잘 이해하기 위해,
그리고 건강하게 성장하기 위해.
조상원 (인증된 구매자) –
자세를 제대로 잡을 수 있도록 자세히 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다.
최광훈 (인증된 구매자) –
강의 내용이 참 좋고 설명이 뒷받침 되니까 이해하기 좋네요
김형윤 (인증된 구매자) –
어릴때부터 골반 비대칭이 있었습니다. 어릴때는 그럭저럭 버텼는데, 나이가 들면서 하나둘씩 고장나더라구요.
짧은시간 따라해본걸로도 충분히 변화 느낌을 가질 수 있는거 같네요.
강성곤 (인증된 구매자) –
저도 제 한쪽발이 돌아가있는줄 모르고 살았네요, 저에게 딱 필요한 강의라는 생각이 들었고 강의를 들으니 그 생각이 확신으로 변했습니다
이재철 (인증된 구매자) –
백투더밴드 데드리프트 스바스 다 구독해서 들었고 이번 골반비대칭까지 볼수록 해야할건 많지만 설레이는 느낌이 너무 나네요 항상 감사합니다 블리스님!
이준용 (인증된 구매자) –
전방경사를 해결하려고 억지로 골반을 앞으로 내밀었는데, 그게 골반 플레어(벌어짐)이 있었군요. 안그래도 그렇게 밀고 러닝 등을 해서 무릎이 아팠는데, 원인을 찾게 되었습니다. 가성비 최고입니다!
이영재 (인증된 구매자) –
예전부터 한쪽발이 밖으로 돌아가서 오는 골반 비틀림으로 요통, 어깨 통증을 달고살았는데 너무 도움많이되고 좋습니다 나올때마다 강의 쟁여두고 두고두고 보려합니다 ㅎㅎ
이강희 (인증된 구매자) –
좋은강의입니다
적용 잘해보고 맞춰봐야겠네여
차지민 (인증된 구매자) –
왼쪽발이 계속 외회전되어서 스쿼트 시 불편했는데 한결 편안해졌습니다 정말 감사합니다
이재영 (인증된 구매자) –
하체 운동 하면서 항상 불안하고 좌우 운동이 이상하게 다르게 되는 느낌이 있었습니다. 열심히 따라해보겠습니다
정유진 (인증된 구매자) –
어릴때부터 하의가 오른쪽으로 돌아가고 오래 서있거나 걸으면 오른쪽 엉치와 허리가 아팠어요.전방경사도 심해서 이것부터 고쳐야 운동을 한다 싶었는데.. 유튜브보고 강의구매후 따라해보고있습니다. 엉덩이가 시원하고 늘리는 느낌이 나요. 꾸준히 해보겠습니다. 복잡하지않고 따라하기쉽고 잘 설명해주셔서 너무 좋아요 감사합니다!
강금영 (인증된 구매자) –
퇴행성디스크로 디스크가 세어 나오는데 염좌로 진단받고 무게 치고 대회 나가면서 골반에 문제란 문제가 다 생기고 신경 건들기 직전에서야 디스크가 새는걸 알아서 시술을 하고 디스크도 불균형도 많이 좋아졌었다가 최근 운동을 1년 넘게 못하면서 다시 안좋아져서는 강의신청 했습니다~^^
실제로 동작 따라 한후 즉각적으로 틀어진게 풀리는 느낌이 들면서 걷는것도 자연스러워 진게 느껴져서 도움이 많이 되어 다른 강의도 궁금해졌어요~^~^
꾸준히 하면 틀어진 골반 다시 정상으로 돌아오겠지 라는 희망이 생겼습니다ㅜ
이호준 (인증된 구매자) –
골반 비대칭으로 왼쪽 무릎이 잎으로 쏠리고 오른쪽 고관절은 자꾸 딸깍거려 불편하였습니다. 이영상 보고 고쳐서 좋은 운동하도록 하겠습니다 항상 좋은 영상 감사합니다
임준경 (인증된 구매자) –
허리디스크로 고생하다가 이 강의로 코어잡은거같아요 도움되네요
김진희 (인증된 구매자) –
유튜브영상도 좋았지만 좀 더 자세히 알고 싶어서 구매했는데 넘 좋아요!! 영상보면서 따라해봤는데 처음엔 제대로 못하고 힘들었는데, 꾸준히 하면 불균형에 정말 좋을꺼같아요~
수준높은 영상 만들어주셔서 감사합니당!!!
김태연 (인증된 구매자) –
누워있을때 발끝이 돌아가면 안된다는 것을 알고있긴했지만 그 상태가 꽤 많은 부분에 악영향을 주는것을 알았고
그 해결법 까지 알게되어 운동하는데 도움이 됩니다!!!
최승혁 (인증된 구매자) –
오른다리가 약하다 생각했는데 돌아가는 발은 왼발이었어요 알고나니까 다음날부터 왼쪽다리가 아프더군요 왼쪽이 더 약했던 것입니다. 이 강의는 갈비뼈 끝내고 더 들어야 할것 같아요.
유지원 (인증된 구매자) –
오랜시간 요가하면서 고관절을 풀었는데 1년쉬고나니 통증이 너무 심해져서 구매하게되었어요!
허윤재 (인증된 구매자) –
새벽에 이런저런 고민들을 하다가 내 몸 움직임 핵심 문제였던 주제인 골반 비대칭 관련 강의를 구매했습니다.
많이 고민하고 노력했던 부분이라 길지 않은 이 강의가 해결을 위한 큰 송곳임을 바로로 알 수 있었습이다.
추천합니다.
이준건 (인증된 구매자) –
발이 돌아가 있으면 걷기부터 제대로 되지 않아 어려움을 많이 느꼈는데 이번 계기로 뛰기도 잘 할 수 있게 되길 바랍니다
한지원 (인증된 구매자) –
블스스 기가막힙니다
이성진 (인증된 구매자) –
몸의 변화가 확실하고 어려웠던 부분이 단박에 해결되는거 같아요 !!! 감사합니다!
이건희 (인증된 구매자) –
문제의 이유부터 원리까지 알려주는 강의라 좋네요 감사합니다.
뢰지건 (인증된 구매자) –
20년 넘게 골반 비대칭으로 고생했습니다 교정운동 많이 해봤는데 이 운동이 가장 효과가 좋았습니다 감사합니다
뢰지건 (인증된 구매자) –
ㅁㄴㅇ