오프라인 클래스(11월 한정)
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1
00_유튜브 무료 강의
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2
01_강의를 들어가며
회원무료공개
3
02_골반 비대칭의 근본적 원인
구매필요
4
03_호흡
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5
04_정말 제대로 엉덩이 늘리기
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6
05_ 고관절 굴곡의 끝
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7
06_ 딱 하나만 하라고 한다면
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0
📌 골반비대칭 ON 강의 환불 안내
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김승지 (인증된 구매자) –
와.. 오랫동안 찾아다녔는데 제가 왼발이 돌아가는 문제를 드디어 해결 할 수 있겠네요. 운동 할 때 늘어나는 자극이 엄청납니다. 감사합니다!
유대현 (인증된 구매자) –
한쪽발이 돌아갔는데 이 강의보고 따라했더니 점점 몸이 원래대로 돌아오고 있어요. 감사합니다.
최선호 (인증된 구매자) –
돈 전혀 아깝지 않은 유익하고 알찬강의..
허현 (인증된 구매자) –
사실 제가 골반비대칭인지도모르고 어썸블리스님 강의는 다 수강해야겠다는 생각에 구매했는데 골반장렬이 좀맞춰지니 호흡도 훨씬편하고 컨디션도 좋아지는느낌이네요 무엇보다 서있을때 자세안정성이 정말 큽니지
김미영 (인증된 구매자) –
왼쪽발만 돌아가는 저에게 꼭 필요한 수업내용이네요. 알려주신 운동법 꾸준히 해보려구요.
다른강의도 구매해 듣고싶어집니다.
김현구 (인증된 구매자) –
평소에 놓치기 쉬운 나쁜 습관을 교정하는데 큰 도움이 됩니다.
조혁재 (인증된 구매자) –
정말 자세 최고의 교정 운동을 가르쳐주셔서 감사합니다. 열심히 해보겠습니다!
조유리 (인증된 구매자) –
직업병으로 몸을 한쪽으로 틀고 일하는데 항상 몸이 회전되어있다고 느꼈어요.
F45를 해도 pt를 여러명한테 받아봐도
제대로 짚어내는 사람이 없었는데
드디어 !! 해답을 찾은거같아요.
박정은 (인증된 구매자) –
알고리즘에 의해 알게 된 쌤 유튜브를 보다가 여기까지 오게 되었네요
몸이 안좋아 여기저기 많은 병원을 다녀보았지만 원인을 알 수 없어 정신과까지 연결되었다가 ‘이건 아닌데…’ 라는 생각이 들면서 운동치료를 받게 되었어요
그렇게 입문한 운동의 세계에서 몸과 마음에 많은 변화가 왔는데 하면 할 수록 바르게 운동한다는 것이 쉽지 않음을 체감했습니다
특히 몸의 불균형을 바로 잡기가 어려운 저에게 단비같은 강의였습니다
강의가 좀 짧아 아쉬웠는데 금액대비 엄청난 퀄리티의 내용 감사드립니다
차근 차근 배워가 볼게요!!!
김무현 (인증된 구매자) –
골반 뒤틀림에 관한 명확한 설명 감사합니다 그리고 퀄리티가 높은 강이라 구매 후회안합니다
김지호 (인증된 구매자) –
유튜브강의보고
바로 결제해서 보고있습니다.
확실히 유료강의가 디테일이다르네요…
꾸준히 보고 운동해서 어서 통증이 잡히면좋겠습니다
조성진 (인증된 구매자) –
운동과 몸의 기능에 대해 다시 한번 생각하게 되는 강의이고 바로 실전에 적용해볼 수 있는 운동들이라 많은 도움이 될 것 같습니다
좋은 강의 만들어주셔서 감사합니다
정주안 (인증된 구매자) –
한쪽이 유난히 많이 돌아가있어서 땅을 민다는 느낌이 잘 안 들어서 너무 스트레스였는데 알려주신 대로 운동하고 나니까 확실히 힘이 잘 실리는거 같습니다. 스플릿 스쿼트 30개를 목표로 열심히 해보겠습니다!
황의선 (인증된 구매자) –
우측골반 우측무릎에 항상 문제가 있었는데 희망을 가지고 운동에 참여해봅니다. 감사합니다.
김희래 (인증된 구매자) –
어려울법한 내용을 너무 쉽게 풀어주시니 좋네요 우선 마지막 한가지 운동이라도 열심히 해보려고 합니다!
김용학 (인증된 구매자) –
나름 제가 문제가 있다는 걸 알고 고치기 위해 수년간 온갖 방법을 시도해봤지만 이렇게 정확하게 어떤 문제가 있고 어떻게 고쳐야 하는지 그 원리부터 간단하게 설명해준 곳은 여기가 유일합니다.
전에는 저한테 문제가 있다는 건 알았지만 고관절의 경사나 다리가 돌아가 있다는 등의 구체적인 원인이 있는지도 모르고 무작정 자세 교정에 좋다는 걸 다 시도해보기만 했었습니다. 해봐도 효과는 별로 없었구요.
처음부터 이걸 알았다면 그 긴 시간을 낭비하지 않았을 거라는 생각이 들지만… 그랬으면 이 강의가 정말 가치 있다는 것도 몰랐겠지요.
뭐라고 감사의 말을 전해야 할지 모르겠습니다. 정말 감사합니다. 많은 사람들이 어썸블리스님 강의를 듣고 도움을 받았으면 좋겠습니다.
박태산 –
골반이.비대칭이여서 스쿼트시.항상 무릎이아팠었는데
많이좋아졌습니다.감사합니다
한동윤 (인증된 구매자) –
골반이 틀어진거 같아서 고민하고 있었는데 저한테 딱 맞는 내용이네요~ 감사합니다.
김형준 (인증된 구매자) –
처음에는 반신반의하며 따라 했는데, 설명이 워낙 명확해서 금방 몸의 변화를 느낄 수 있었습니다. 특히 어디가 문제인지 스스로 체크할 수 있게 도와줘서 운동할 때 훨씬 수월해졌어요. 꾸준히 하면 더 좋아질 것 같아 기대됩니다!
박정한 (인증된 구매자) –
기존에는 생각하지도 못한 부분에 대해서 해부학 강의와 함께 알려주셔서 고맙습니다
강의내용도 알차고 오래오래 보면서 습득해서 내것으로 만들도록 하겠습니다
박세종 (인증된 구매자) –
고관절비대칭강의 잘 들었습니다
원레그데드스쿼트나 불가리안스쿼트가
제일 힘든동작이었고 하기 싫은 동작이었는데
이번기회로 도전을 해봐야 될것같습니다
감사합니다
이영훈 (인증된 구매자) –
소개된 운동들이 기존에 알고 있는 동작이지만(스플릿 스쿼트, 한다리 데드리프트 등)그 각각이 무슨 기능을 하며 정확하게 하는 디테일에 대해서는 잘 몰랐는데 이번 강의로 그 부분이 채워진 것 같습니다 감사합니다.
이태경 (인증된 구매자) –
강의 수강한다음 후기남겨보겠읍니다
김선중 (인증된 구매자) –
운동 중 스스로 골반 비대칭을 느끼게 되어 이 강의를 구매하게 되었습니다.
전체적으로 아주 만족합니다.
개인적으로 ’03_호흡’ 강의가 가장 만족스러웠습니다. 엉덩이에 힘을 주지 않고 골반을 중립으로 만드는 감각은 처음 느껴보는데 상당히 좋았습니다.
나머지 운동 강의에서도 제가 평소 하고 있던 자세들의 잘못된 점들을 알 수 있었습니다.
유튜브 영상도 항상 잘 보고 있습니다. 유료 강좌 결제는 처음인데 앞으로도 많이 구매할 듯 하네요.
좋은 강의 제공해주셔서 감사합니다.
김경한 (인증된 구매자) –
항상 고퀄리티의 강의 감사합니다. 어떻게하면 소비자한테 더 직관적으로 내용을 전달할수있을까 하는 마음이 드러나는 강의, 더 열심히 보고 연습하겠습니다.
오영환 (인증된 구매자) –
오랫동안 골반 비대칭과 허리 통증 때문에 고생했는데, 병원이나 PT를 받아도 뚜렷한 개선이 없었습니다. 그러다 유튜브에서 이 강의를 보고 따라 해봤는데, 몇 번만 해도 몸이 정렬되는 느낌이 확실히 다르더라고요.
특히 평소 오른쪽 골반이 들리고 한쪽 발이 돌아가던 문제가 조금씩 잡히는 게 느껴졌습니다. 단순히 동작을 알려주는 게 아니라, 왜 그런 현상이 생기는지 이해하게 해주셔서 훨씬 납득이 되고 꾸준히 하게 됩니다. 진짜 도움이 되는 강의였습니다. 다음 강의도 바로 구매할 예정입니다.
백화진 (인증된 구매자) –
제가 러닝을 시작하면서 보강운동을 유튜브에서 이것저것 찾아보다가 이곳에 정착하게 됐어요.
평소 스쿼트나 케틀벨 전신운동 영상을 틀고 따라하기 식으로 운동을 해왔는데
오른쪽에만 힘이 들어가고 왼쪽은 전혀 힘이 들어가질 않았어요. 그리고 스쿼트나 케틀벨운동을 할 때 고관절과 엉덩이에 힘이 들어간다는 느낌보단 앞 허벅지만 단단해지는 느낌이어서 이게 아닌데 싶었습니다.
이 영상들을 따라하는데 골반 상태가 심각한걸 알게되고 힘들긴 하지만 차분히 가르쳐주신대로 따라해보니까 엉덩이나 다리가 전체적으로 힘이 들어간다는걸 느꼈고
꾸준히 따라하다보면 하체가 안정성이 좋아질거란 생각에 뿌듯해지네요^^
좋은 강의 감사합니다. 매일 꾸준히 해볼게요!
이영우 (인증된 구매자) –
그동안 해결하지 못한 문제였는데 원리부터 다 설명해주셔서 스스로 극복할수 있을거 같습니다 열씨미 훈련해 보겠습니다
이정실 (인증된 구매자) –
와 대박!! 골반 교정 진짜 어렵게 생각했는데 영상보니 진짜 이렇게 간단한거였다니.. 원리를 진짜 딱 아니까 동작이 정말 간결하고 단순하네요. 이 원리를 깨우치신 어썸블리 쌤 대박이네요.
유료 결제하길 진짜 잘했어요!! 우연히 알고리즘으로 들어왔는데 알고리즘 칭찬해~ ㅋㅋㅋ 앞으로도 좋은 강의 계속 부탁드려요
저 무릎 파트 정말 궁금합니다 무릎아프신분들 정말 많아요. 하프닐링자세에서 무릎 아프시다는 분들 정말 많은데… 아무리해도 안잡히네요 ㅠㅠ
박명상 (인증된 구매자) –
허리, 골반때문에 고생을 많이 했는데 정말 디테일아게 알려주셔서 감사합니다..ㅠㅠ 정말 수백만원치의 값어치를 하는 강의 입니다.