오프라인 클래스(11월 한정)
단 6명만 모십니다.
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1
유튜브 무료 강의
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2
유료강의1_인트로
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유료강의2_등 확장
구매필요
4
유료강의3_횡격막 강화1(중력)
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5
유료강의4_횡격막 강화2(과부하)
구매필요
6
유료강의5_웨이트 트레이닝 적용
구매필요
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📌 갈비뼈 ON 강의 환불 안내
본 강의는 디지털 콘텐츠의 특성상, 구매 이후 환불이 어렵습니다.
-
강의는 결제와 동시에 전체 콘텐츠 접근이 가능하기 때문에,
수강 여부와 관계없이 환불이 제한됩니다. -
신중한 구매 부탁드리며, 결제 전 무료 콘텐츠(미리보기, 유튜브 영상 등)를 참고해주세요.
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단, 시스템 오류 등으로 인한 이중 결제 발생 시 전액 환불해드립니다.
갈비뼈 ON의 후기를 작성해주시고,
powerbliss@naver.com 으로 후기 인증 메일을 보내주시면,
“골반 교정” 무료 강의를 보내드립니다.
정혁 (인증된 구매자) –
제 몸을 더 잘 알기 위해
ON 시리즈 강의를 전부 구매했습니다.
운동을 할 때마다 느껴지던
설명하기 어려운 불편함이 있었습니다.
구력이 쌓이고, 중량이 올라갈수록
그 불편함은 점점 더 선명해졌고,
이제는 불쾌함으로까지 느껴지기 시작했습니다.
누군가는 예민하다고 생각할 수도 있겠지만,
이대로 계속 간다면
결국 부상이라는 큰 문제로 돌아올 것 같았습니다.
그래서 선택했습니다.
제 몸을 더 잘 이해하기 위해,
그리고 건강하게 성장하기 위해.
이준용 (인증된 구매자) –
3년간 고생하며 배운게 여기 다 있네요… 디테일한 강화 방법까지 알 수 있어서 정말 좋았습니다.
영철 (인증된 구매자) –
늘 운동시 숨이 많이 차고 갈비뼈의 검상돌기가 유독 튀어나왔는데 영상을 보고 조금씩 개선되는 느낌이 참 좋습니다. 어렵지만 꾸준히 해보려고 합니다. 늘 감사합니다
나지우 (인증된 구매자) –
어깨른 좀보고 연습하느라 늦게 보내요. 너무좋습니다.다른것도 연습후에보겠습니다
이재철 (인증된 구매자) –
갈비뼈였다니요 매번 승모근 아무리 스트레칭하고 노력해도 올라간 왼쪽 어깨가 내려갈 생각을 하질 않았는데 원인이 다 있던 거였군요 블리스님 감사합니다 !!
조진영 (인증된 구매자) –
다른 강의 듣다가 강의 퀄이 너무 좋아서 갈비뼈도 들어 봤는데,운이 좋게도 저도 갈비뼈가 열려 있는 상태 인걸 알았네요… 처음이라 힘들어고 부족해도 꾸역꾸역 갈비뼈 닫고 하다보니 확실히 웨이트 할 때 움직임이나 자극이 다른게 느껴지네요.다른것도 들어보렵니다ㅎㅎ
양건영 (인증된 구매자) –
립온 강좌 들은 이후로 전반적인 신체 능력이 올라가는 걸 느꼈습니다. 몇 개의 강좌로 기대 이상의 효과를 얻은 것 같아요. 진짜 건강해지려면 일단 자신을 믿고, 올바른 방법을 찾아 곧장 시도하는 게 중요하다는 걸 느낍니다.
김동현 (인증된 구매자) –
거창한 운동들은 아니지만 항상 가장 기본적인 것들을 긴과하고 있었더라구요 항상 화장실에서 포징을 잡을때
왼쪽 립이 떴는데 그 이유가 호흡에 있었다니… 그리고 그런 현상을 위한 운동들까지 너무나도 원하던 강좌여서 저와 같은 증상을 가지고 계신 분들께 강추합니다!
이재영 (인증된 구매자) –
갈비뼈 닫는 법 열심히 따라해보겠습니다. 평소 호흡이 어떤지에 대해선 생각해 본 적이 없네요
홍 (인증된 구매자) –
모든 웨이트를 할때 몸도 아프고 무엇보다 근육이 커지지 않는다는 느낌이 들었는데 원인을 찾았네요 감사합니다.
장현우 (인증된 구매자) –
호흡을 신경쓰니 확실히 운동할때 자극이 더 잘 느껴져요
란미라 (인증된 구매자) –
실질적이라서 좋네요. 잘 봤습니다. 유익합니다.
란미라 (인증된 구매자) –
실질적이라서 좋네요. 잘 봤습니다.
박지환 (인증된 구매자) –
갈비뼈 한쪽이 튀어나오고 불균형이 심해서 유튜브 찾아보다가 강의까지 듣게 되었는데 도움 많이 되는거 같아요!! 이직 어렵지만 차근차근 따라가보겠습니다
백진우 (인증된 구매자) –
할인할 때 구매할걸… 참으로 아숩네요.. 좋은 영상입니다.
최승혁 (인증된 구매자) –
요가블럭 안사고 아무거나 다리에 끼고 했었는데 요가블럭이 훨씬 편하더군요.
호흡이 깊은 것 같았는데 의식하고 나니까 아직 훨씬 깊게 호흡을 넣을수 있었습니다.
제일먼저 구입해야할 강좌라 생각해요.
홍재민 (인증된 구매자) –
골반기저근 강의보고 좋아서 갈비뼈 강의도 구입했 습니다 열심히 따라 해볼게요^^
박현성 (인증된 구매자) –
60초 숨참기가 안돼서 바로 결제했습니다
이 가격에 듣기에 좀 죄송할 정도로 숨이 팍팍 쉬어진다고 해야하나
시원한 느낌이 들어서 강의 듣기 잘했다 싶습니다!!
한장미 (인증된 구매자) –
갈비뼈에대해서 늘 고민하고 있었는데, 더 딥하게 공부 할 수 있었어서 좋았습니다. 앞으로 지도를 더 쉽게 할 수 있을 것 같아서 유익한 시간이었습니다!
송진우 (인증된 구매자) –
웨이트 트레이닝을 정말 좋아하던 사람이었으나, 요통과 신체불균형이 점점 심해졌고 제 운동 방식에 회의가 찾아왔습니다. 그런 와중 어썸블리스님의 유튜브를 접하게 되었고, ‘기본’이 중요하다는 생각에 크게 공감하여 강의를 구매했습니다.
강의 내용은 아주 만족스러웠습니다. 인터넷에는 수많은 단편적인 정보들이 돌아다니지만, 이렇게 쉽고 간결하고 체계적인 강의를 찾기는 힘듭니다. 강의를 잘 따라가기만 한다면 단순히 갈비뼈 모양과 호흡의 질뿐만 아니라 삶의 질까지 개선될 것입니다. ‘기본’이라는 가치를 중요시 여긴다면, 이 강의를 구매하는 것을 망설이지 않아도 좋습니다. 몇십만 원짜리 PT에 비하면 평생 소장 가능한 이 강의는 매우 저렴하다고 생각합니다.
홍수희 (인증된 구매자) –
갈비뼈가 들리기도 했지만 무엇보다도 조금만 운동해도 쉽게 헐떡거림이 갈수록 심해지고 교정운동을 해도 안정성이 계속 나빠지기만 하는듯해서 답답했었는데, 답을 찾은것 같아서 매우 반가웠습니다. 강의대로 꾸준히 해서 달라진 모습을 기대하게 됩니다.
youngmin (인증된 구매자) –
늘 어깨와 목이 불편했는데 이게 다 호흡에서 시작된 문제라는걸 알았습니다 짧지만 헬스를 배우면서도 호흡에 대해 명확하게 배워본적이 없었는데 이제라도 이렇게 자세하게 배우면서 체계적으로 접근하니 너무 좋았습니다 꾸준하게 연습해서 내것으로 꼭 만들어보고 싶네요 감사합니다!!
한지원 (인증된 구매자) –
이거하고나서 어깨랑 견갑 많이 좋아졌습니다.
이건희 (인증된 구매자) –
한쪽 갈비뼈 돌출이 있어서 해결하기 위해서 찾아보던 중 발견한 강의 입니다. 내용이 정말 알차네요 꾸준히 따라해보겠습니다.
김경환 (인증된 구매자) –
매번운동해도 왼쪽 갈비뼈랑 오른쪽 등이 무엇인가 결리고 아팠는데 이유를 좀 찾은 것 같습니다. 꾸준히 해볼께요.
김은미 (인증된 구매자) –
운동을 하면서 갈비뼈 닫는게 어려워 해결법을 찾아봐도 호흡법만 알려주고 구체적으로 알려주는 곳은 없었는데 구체적이고 자세한 해경방안과 함께 정말 근본적이고 중요한 문제라는 걸 다시 한번 느낄 수 있게 해줍니다! 운동을 시작하기에 있어 가장 기초가 되는 좋은 강의인 것 같습니다:) 추천해요
이성빈 (인증된 구매자) –
천식이 최근이 생겼고 골반 전반경사에 아랫배 힘이 잘안들어가고 등을 앞으로 말면서 골반을 후방경사를 해야 배에 공기가 들어가는 상황입니다. 숨을 마실때에도 깊이 안마셔지는 느낌을 꽤 자주 느꼈었어요. 꾸준히 해보고 좋아졌으면 좋겠습니다. 뭔가 호흡에 스트레스를 받는 상황이였는데 이게 갑자기 뜨니까 신기하네요 구독도 바로 박았습니다.
장구 (인증된 구매자) –
몸통 안정성에 대한 문제는 많이 고민해보아도 자세 안정성을 관여하는 호흡과 갈비뼈 문제에 대한 생각은 그동안 놓치고 있던거 같아요 좋은 영상 감사합니다